jak napisał

dobrze by było gdybyś się w jakimś stopniu dostosował do tego co napisał Gats 2 jeśli już chcesz jakieś efekty po 2 tygodniach cwiczen to jesteś bardzo nie cierpliwy i przy tym sporcie najwajzniejsza jest cierpliwość odpowiednia dieta, trening i czas na regeneracje. Więcej cierpliwości i zmien trening i ciężar np: WYCISKANIE SZTANGIELEK [...]

Pomianalem, bo tez mam swoje zdanie, bardzo wyraziste - na tematy i polityczne, i religijne. A jak spojrzysz uwaznie, dostalem nagane, i nie ma odwaznego co by choc w 2 slowach napisal, za co i od kogo. Moze jakas panienke czyms urazilem, a moze ktos sobie dodaje wartosci do ego, nie wiem, ale pieprze, nie wypowiadam sie na tematy poza sportowe :)

Kolega nie umieścił, ale zaznaczył gdzieś, że do każdego posiłku daje warzywa. Nie ma konieczności wliczania ich do diety, więc jak ktoś ich nie wypisuje w menu ale zaznacza gdzieś, ze jada w kazdym posiłku to jest OK W pierwszym poście napisał o warzywach. Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-16 14:33:46

Na hantlach nie zrobisz tego samego bo nie ma supinacji na dole, zobacz w ogole jak to działa. A co do zwykłych uchwytów jak to kiedyś Mawashi napisał pompki możesz robić chociażby na packach do styropianu i taniej wyjdzie. A jak chcesz robić nie tylko pompki ale poziomkę, stanie na rekach, szpiczagę itd to pewnie warto kupic, zrobić jakies [...]

Gigantgym, hahahaha, to sie popisales, jeden gimbus napisal bzdure w Zdjeciach, a widze, ze drugi bezmyslnie powtarza. Ech, malo wiecie, mlodziezy. Fatality, Razak to jest taka iranska firma jak autor tematu jest pakierem, ktory nadaje sie na koks. 2xzal.pl

[...] under + heparegen + esseliv + hepatil + sylimaron + liver longer Phoeneme nie wiem z czego tak rzysz, to co napisal esefd daje do myslenia, czemu mam mu nie wierzyc tylko jakiemus dilowi, ze wszystko jest org, moze wszystkie metki sa prosto z aptecznej polki na recepte? juz chcialbym to widziec jak co tydzien osiedlowy dil wpada po 100 paczek [...]

a mięśnie skośne latwo wyrobić podczas biegania. Ja na wakacjach ze 150 km zrobilem + rower i treningi piłkarskie. No i widać cos już , a przed wakacjami zalegał tłuszcz. No i jak kolega napisał brzuszki bo o tym zapomnialem. ja robie co drugi dzien np 250 albo codziennie od 50 do 150

węgle głównie jako suplementacja okolotreningowa i na sniadanie retencją bardzo sie nie przejmuje, bo tak jak Apok napisał po przejściu na KA i TCM powinna całkowicie ustąpić, tym bardziej że nastawiam się na dłuższą suplementację KA i TCM pozdr. macie po sog'u niestety dla Apoka tylko duchowy bo juz nie naliczy

[...] (rowniez hormonalnie )(renina angiotensyna aldosteron) ktore reguluja zawartosc np wody w organizmie np wazopresyna zatrzymuje (np w wypadku wstrzasu hipowolemicznego -jak sieni myle- czyli utraty plynow ustrojowych w tym krwi) z woda przyjmujecie jony (na k cl itp ) ktore sa bardzo wazne !! i wyplukujecie metaboliczne swinstwa jak juz ktos [...]

Moim zdaniem ten kto sięga po koksy jest przegrany, poprostu przegrał z samym sobą, tak jak mi ktoś napisał w odpowiedzi na mojego posta "to nie jest sport dla sprinterów" życze powodzenia BĄDŹMY NATURALNI !! !! !! !!!!!!!!!!!!!!!

[...] zasięgu to tylko tzw. rozpiętość skrzydeł - od czubka palca do czubka palca. Gustaffson jest sporo wyższy od Silvy, także nawet gdyby tę wartość mieli identyczną to efektywnie i tak miałby przewagę w zasięgu. A w ogóle to tak jak Andrzej napisał - nie wiadomo na ile te dane są dokładne - UFC podaje, a wg. nich Carwin kiedyś mierzył 195 cm :-D

jak sie zredukuje to bedzie mial 32 w łapie i uwazacie ze wtedy ma wchodzic na mete? nic z tych rzeczy. lodzianin napisał dopnij diete a dopiecie diety moze spokojnie trwac rok ja napisałem ze moze myslec o masowaniu po redukcji. i nikt tu nie wspomniał o mecie.

[...] pakowanie. Zdrowie mięśnie buduje się latami, a nie miesiącami. Skusiłbym się powiedzieć, że ma gen dużo powyżej przeciętnej. Nieźle się uśmiałem, a patrząc na Twój profil jeszcze bardziej. Boli, zazdrościsz czy co? A i nastepnym razem jak trzaskasz sobie fotkę do avataru to bardziej jeszcze łapę dociśnij - wyjdzie pewnie na większą %-)

[...] mozliwosci aby jednoczesnie rozwijac miesnie prawda?? wiec biorac to pod uwage wydaje mi sie ze do robienia rzeźby trening podtrzymujacy z wieksza iloscia ruchów jest chyba jak najbardziej na miejscu ?? ronie220 napisał "watpie zeby taki zakres powtorzen byl wystarczajacy by pobudzic klatke do wzrostu." czytajac to zaczołem sie [...]

Masz carbo? Czy planujesz dopiero kupić? Jeżeli planujesz kupić, to nie kupuj, tylko pij gain bolica po treningu. Jeżeli masz, to zrób tak jak kolega wyżej napisał. Do śniadania dorzuć owsiane - ja zalewam je wrzątkiem, odstawiam do napuchnięcia, ze 100ml mleka, dodaję cynamonu, słodziku w płynie i szamie się bardzo przyjemnie. Wywal bułkę. Do [...]

jak ważysz np: 70 kg i tak potrzebujesz ponad 2g bialka na kg MC !! czyli ok 150g bialka dziennie ! max 40/50% czyli 75 g dziennie z odżywki ! ale radziłbym dostarczać jak najwięcej białka z diety !! a z odżywki białkowej jak McRaYvEn napisał w ewentualne braki uzpełnić ( rano ,przed/po Treningu lub noc ! ) Pozdrawiam !

Jak na FBW to za dużo ćwiczeń i serii każdego dnia. Georgu, ona napisał, że ma hantle 5kg, dlatego tak mało je wykorzystuje w treningu POZDRO

[...] ? ? ? ?? Gainer 100g 23,5 64,7 7 419,6 Gainera możesz wywalić jeśli masz możliwość wstawić tu normalne jedzenie.Polecam zrobić omlet z jajek(raczej same białka ,ale tak jak napisąłeś też możę być) i płatków owsianych.Brak tłuszczu zdroweo II posilek Ryz 100g 6,7 78,9 0,7 377 orzechy+rodzynki 50g 4,1 21,5 17,7 232,5 Jak kolega wyzej napisał [...]

trochę bzdet ale ok rozumiem. to nie zmienia, że i tak często nie wchodzą sogi oczywiście i nie zmienia to faktu, że jak to ktoś napisał "forum zap*****la jak zardzewiały przecinak" więc dalej jestem wkurzona Zmieniony przez - ewcia208 w dniu 2006-01-19 04:01:42

Poczytałem o Hcg i szczeze mowiac mam taka sieczke z glowy ze niemam pojecia jak mam to brac ;/ Moze ten sposób co larrowicz wczesniej napisał jest dobry ? jezeli mozna to jak inaczej mam to brac ?